Rutyna

Ostatnią zasadą Josepha Pilatesa jaką chcę wam przedstawić jest rutyna. Jest ona ostatnia, bo rutyna przyjdzie najpóźniej. Rutyna w ćwiczeniach Pilatesa to nic innego jak praktyka, powtarzalność oraz wytrwałość. Dzięki właśnie tym cechom, osiągniemy oczekiwane wyniki naszych treningów, czyli poprawę równowagi, koordynacji ruchowej, sprawności i gibkości ciała, smukłą sylwetkę i nauczą ruchów niczym dama - z gracją. Pilates, to nie jest aktywność fizyczna gdzie wyniki przychodzą już po kilku dniach. Oczywiście zmiany już wtedy nastąpią, ale będą mało zauważalne dla Ciebie. Instruktorka na pewno wymieniła by Ci kilka rzeczy, które się poprawiły. Musimy mieć dużą cierpliwość i wytrwale wykonywać ćwiczenia. Nie poddawajcie się i nie szukajcie wymówek. Każda chwila jest dobra na wykonanie ćwiczeń. Należy pracować nad swoim ciałem i umysłem. Bez względu na wiek, płeć i masę ciała. Każdy może chociaż spróbować ćwiczenia Pilatesa. Należy się odpowiednio zmotywować, na przykład stawiając sobie jakiś cel i dążyć do niego.