Inną propozycją rozgrzewki, od której
możemy zacząć ćwiczyć Pilates jest taniec. Może być coś
energicznego jak krakowiak. Najważniejsze jest jedynie aby się
rozgrzać. Jak widać mamy mnóstwo propozycji jak rozgrzać swoje
ciało.
Będąc na ćwiczeniach w większym
gronie, to znaczy w klubie lub studiu często instruktor będzie
chciał wykorzystać waszą „ilość”. Zapewne będziecie
rozgrzewać się tańcząc i trzymając się za ręce w wielkim kółku
lub też tańczyć w parach. Nie będę opisywać krok po kroku jak
należy tańczyć, bo nie jestem profesjonalną tancerką.
Taniec to świetna aktywność
fizyczna. Przeglądają oferty różnych klubów można natrafić na
bardzo ciekawe tańce lub coś podobnego do tańca. Zumba, taniec
brzucha, Street Dance oraz bardzo wiele innych tańców.
Co do samego tańca w Pilatesie,
natrafiłam ostatnio na reklamę Pilates Dance. Jest to połączenie
ćwiczeń Josepha Pilatesa i tańca. Taniec nie stanowi w Pilates
Dance jedynie rozgrzewki tak jak ma to miejsce w klasycznym
Pilatesie. Elementy tańca wykonuje się w głównych ćwiczeniach.
To bardzo ciekawa propozycja. Nie byłam nigdy na tego typu
zajęciach, ale chyba się na nie zdecyduję, albo będę chciała
chociaż zobaczyć jak to wygląda. Jak widzicie instruktorzy nie
pozwolą nam się nudzić z ćwiczeniami Pilates.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz